Vis alle Få pladser Ledige Venteliste Udsolgt Træning
Start tid Vis alle
Vis alle
Fra kl. 9
Fra kl. 10
Fra kl. 11
Fra kl. 12
Fra kl. 13
Fra kl. 14
Fra kl. 15
Fra kl. 16
Fra kl. 17
Fra kl. 18
Vis alle
Vis alle
Vis alle
Vis alle
Træner Vis alle
Vis alle
resultater for
Mandag
Hold 1 - Marathon | 10
Kl. 17:30 - 19:00
Flere tider
Lokalområdet
18 - 99 år
Dette hold er for den erfarne løber og for dig der kan lide at løbe en lang distance i et stabilt tempo. Mandag løbes 14-18 km, hvor der vil være indlagte tempoture. Alm. løb omkring 5:50 - 6:10 minutter pr. kilometer. Onsdag løbes intervaller på stadion - typisk lange intervaller. Fokus er at gøre dig klar til at gennemfører et halvmarathon, marathon, eller andet langt løb.Der løbes uden pauser.
Hold 2 - 10km>Halvmarathon | 11
Kl. 17:30 - 19:00
Flere tider
Løbebanen
18 - 99 år
Holdet for 5 km · 10 km · Halvmaraton løbere Mandag: Tempo / Udholdenhed Samlet distance: 9–14 km Formål: Tempo / Udholdenhed Opbygning: Roligt løb + 2–3 tempo-intervaller Længde: 1,5-3,0 km. Onsdag: Interval / Styrke / Teknik  Samlet distance: ca. 7–9 km. - 1 time og 15 min. Formål: Udvikle VO₂max, fart og løbeøkonomi Opbygning: Opvarmning – interval – øvelser – interval - afløb 
Prøvetime mulig
Hold A - Løb og Outdoortræning | 12
Kl. 17:30 - 19:00
Flere tider
Løbebanen
18 - 99 år
Holdet kombinere løb og outdoor træning.Der arbejdes med alsidige løbelege, teknikøvelser og styrkeøvelser.Træningen foregår primært i nærområdet eller på stadion.Distance vil varigere efter deltagerne, men ca. mellem 3 og 5 km, altid med et tempo så alle kommer med rundt. Der vil være pauser undervejs.
Onsdag
Hold 1 - Marathon | 10
Kl. 17:30 - 19:00
Flere tider
Løbebanen
18 - 99 år
Dette hold er for den erfarne løber og for dig der kan lide at løbe en lang distance i et stabilt tempo. Mandag løbes 14-18 km, hvor der vil være indlagte tempoture. Alm. løb omkring 5:50 - 6:10 minutter pr. kilometer. Onsdag løbes intervaller på stadion - typisk lange intervaller. Fokus er at gøre dig klar til at gennemfører et halvmarathon, marathon, eller andet langt løb.Der løbes uden pauser.
Hold 2 - 10km>Halvmarathon | 11
Kl. 17:30 - 19:00
Flere tider
Løbebanen
18 - 99 år
Holdet for 5 km · 10 km · Halvmaraton løbere Mandag: Tempo / Udholdenhed Samlet distance: 9–14 km Formål: Tempo / Udholdenhed Opbygning: Roligt løb + 2–3 tempo-intervaller Længde: 1,5-3,0 km. Onsdag: Interval / Styrke / Teknik  Samlet distance: ca. 7–9 km. - 1 time og 15 min. Formål: Udvikle VO₂max, fart og løbeøkonomi Opbygning: Opvarmning – interval – øvelser – interval - afløb 
Prøvetime mulig
Hold A - Løb og Outdoortræning | 12
Kl. 17:30 - 19:00
Flere tider
Løbebanen
18 - 99 år
Holdet kombinere løb og outdoor træning.Der arbejdes med alsidige løbelege, teknikøvelser og styrkeøvelser.Træningen foregår primært i nærområdet eller på stadion.Distance vil varigere efter deltagerne, men ca. mellem 3 og 5 km, altid med et tempo så alle kommer med rundt. Der vil være pauser undervejs.
Lørdag
Hold 1 - Marathon | 10
Kl. 09:00 - 11:00
Flere tider
Lørdagsturen
18 - 99 år
Dette hold er for den erfarne løber og for dig der kan lide at løbe en lang distance i et stabilt tempo. Mandag løbes 14-18 km, hvor der vil være indlagte tempoture. Alm. løb omkring 5:50 - 6:10 minutter pr. kilometer. Onsdag løbes intervaller på stadion - typisk lange intervaller. Fokus er at gøre dig klar til at gennemfører et halvmarathon, marathon, eller andet langt løb.Der løbes uden pauser.
Hold 2 - 10km>Halvmarathon | 11
Kl. 09:00 - 11:00
Flere tider
Lørdagsturen
18 - 99 år
Holdet for 5 km · 10 km · Halvmaraton løbere Mandag: Tempo / Udholdenhed Samlet distance: 9–14 km Formål: Tempo / Udholdenhed Opbygning: Roligt løb + 2–3 tempo-intervaller Længde: 1,5-3,0 km. Onsdag: Interval / Styrke / Teknik  Samlet distance: ca. 7–9 km. - 1 time og 15 min. Formål: Udvikle VO₂max, fart og løbeøkonomi Opbygning: Opvarmning – interval – øvelser – interval - afløb 
Hold i dag

Følg med

Nyheder - Vis alle

Events - Vis alle

Instagram