Træning i RAC

Vi løber hver mandag og onsdag kl. 17:30 fra Rødovre stadion, Elstedvej 40.

Skulle du være interesseret i at løbe med os, skal du være velkommen.

Det vil være en god ide at ringe i forvejen til formanden (Bent: 2143 1775)
Eller brug kontaktformularen i topmenuen.
Ligeledes løber vi på længere ture om lørdagen, disse ture starter enten fra stadion eller et andet sted i lokalområdet.

I øjeblikket har vi 2 forskellige hold som du kan deltage på.



IMG_1407.jpg

Vi løber efter disse regler i trafikken:

  • Vi holder til venstre, så vi kan få øjenkontakt med modkørende/-løbende/-gående
  • Vi løber max 2 ved siden af hinanden
  • Vi løber fortrinsvis på fortovet
  • Kig op og vis hensyn i trafikken.
  • Kommer der en bil fra en sidevej, er det god stil at løbe bagom bilen
  • Forreste og bageste løber råber, når der kommer en gående, cykel, bil eller andre forhindringer
  • Når det er mørkt, løbes med lys og/eller neon tøj
  • Vi holder tilbage for rødt
  • Veje krydses i samlet flok – evt. grupper
  • Ingen løber alene eller bliver efterladt, vi holder øje med hinanden
  • Bageste løber har også ansvar for at gøre opmærksom på det.
  • Der laves opsamlinger aftalte steder. Dvs. at de forreste løber tilbage og samler de bageste op.
Hold i dag

Følg med

Nyheder - Vis alle

Events - Vis alle

Instagram