På mellemdistanceholdet vil vi stræbe efter at løbe i samlede grupper og forskellige ruter så alle løbere får en god løbeoplevelse.
Mandag:Der løbes ca. 8-12 km på en mandag, og tempo tilpasses efter fremmødte løbere.
Intervaller / fartlege på stadion eller i lokalområdet.
Lørdag:Der løbes fra Stadion kl. 9:00