På mellemdistanceholdet stræber vi efter at løbe i samlede grupper og forskellige ruter så alle løbere får en god løbeoplevelse.
Mandag:
Der løbes ca. 8-12 km på en mandag, og tempo tilpasses efter fremmødte løbere.
Onsdag:
Intervaller / fartlege på stadion eller i lokalområdet.
Lørdag:
Der løbes fra Stadion kl. 9:00