4 hurtige til RAC...
Du har ikke prøvet at løbe i klub før?
Bare rolig. Her følger svar på de 4 hyppigste spørgsmål.
Ja. Vi har hold og løbere i alle varianter – så kom trygt.
Ja, selvfølgelig. Vi træner fast mandag og onsdag kl. 17.30 fra stadion. Ring gerne til Tonny (40 28 87 00) forinden, så vi kan ta’ godt imod dig.
Der er nyrenoverede (2020) omklædningsfaciliteter i forbindelse med stadion. Langt de fleste kvinder klæder dog om og bader hjemme.
Mandag og onsdag løber vi fra Stadion på Elstedvej 40 (se kort i bunden af denne side) kl. 17.30. Kom gerne lidt før, så du er klar og omklædt kl. 17.30. Lørdagstræningen starter kl. 9, ofte – men ikke altid – med udgangspunkt fra stadion.
Derudover er der ofte spontan-træninger, der opslås på facebook.
Der er nyrenoverede (2020) omklædningsfaciliteter i forbindelse med stadion. Langt de fleste kvinder klæder dog om og bader hjemme.
Du kan blive aktivt medlem for blot 200 kr. i kvartalet. Indmeldelse sker via kontakt-formularen her.
Til konkurrencer løber vi i klubdragt. Klubdragten består af sorte shorts/ tights samt klubtrøje. Klubtrøjen samt øvrigt løbeudstyr kan købes hos Cph Run ved Damhustorvet eller via linket her
Velkommen i RAC
Velkommen i RAC (også kendt som Rødovre AC). Vi har beskæftiget os med løb og løbetræning siden 1953.
Oprindeligt var RAC en atletikforening, men de sidste mange år har klubben udelukkende fokuseret på løbetræning.
Vi er en social klub, som nyder at løbe sammen.
Rødovre Atletik Club (RAC) har hjemsted på Rødovre Stadion, Elstedvej 40 i Rødovre. Vi har velholdte kunststofbaner, anlagt i 2015.
Vi træner en del på stadion, men løber også omkring Damhussøen, Utterslev Mose, ved Vestvolden eller i Vestskoven.
Hvorfor løbe i klub?
Du får adgang til et dedikeret fællesskab, kompetente trænere og aktiviteter som ikke er tilgængelige for uformelle løbegrupper.
Hvorfor løbe i RAC?
Du bliver medlem af en social løbeklub i Rødovre, hvor vi udover frisk luft i lungerne også værdsætter fællesskab og et godt grin.
Hvor god skal min form være?
Det skal du ikke tænke på. Vi har løbere i alle fartstriber. Vi sørger for at du kommer både ud og hjem helskindet. Kig forbi - men ring gerne i forvejen (Tonny: 40 28 87 00), så vi kan ta' godt imod dig.
RAC tilbyder varieret løbetræning i Rødovre, som tilgodeser både konkurrence-fokuserede løbere og løbere, for hvem den sociale dimension er vigtigst.
RAC tilbyder varieret løbetræning i Rødovre, som tilgodeser både konkurrence-fokuserede løbere og løbere, for hvem den sociale dimension er vigtigst.
Seneste nyt...
Fartleg – et (sjovt) alternativ til intervaltræning
Hvis man vil blive hurtigere, er man i et eller andet omfang… Read more >>
Hvorfor løber vi intervaller?
Spørgsmålet har måske strejfet dig, mens du stod og pustede ud mellem… Read more >>
Træn som en legende III – Gunder Hägg
Det tredje afsnit i føljetonen om bemærkelsesværdige løbere omhandler svenskeren Gunder Hägg… Read more >>
Seneste kommentarer...
- Festudvalget on Opslagstavlen: “HUSK! Tilmeldingsfrist 4. marts til Væddemålsaften 2020 (afholdes 13. marts kl. 18.30 i FIX's lokaler på Jyllingevej 128). Indbetal 250…” feb 2, 19:21
- on Opslagstavlen: “Er du i tvivl om du vil have gavn af et pulsur? Så har jeg brugt Garmin Forerunner 310XT til…” jan 20, 11:16
RAC tilbyder blandt andet...
Motiveret fællesskab
Vi inspirerer hinanden samtidigt med at vi har det sjovt.
Smart træning
Vi har årelang erfaring med realistisk træning uagtet udgangspunkt.
Støtte mod mål
Vi støtter og hjælper dig med at komme tættere på dine løbe-mål.
Ny energi
Nye bekendtskaber, motion, frisk luft og klubarrangementer.
Vi ønsker at være det naturlige samlingspunkt for løbere i Rødovre, der vil udvikle deres løb og samtidigt være en del af et stærkt socialt fællesskab.
Følg RAC på FB
.
RAC-kalenderen
Klik på en begivenhed for at få detaljerede oplysninger om aktiviteten.
Bemærk at kun faste begivenheder er skemalagte.
Fredagsjog og lørdagsturen varierer mht. start - og engang imellem mht. tidspunkt.
Se den interne facebook-gruppe for aktuel status for disse og evt. øvrige spontane aktiviteter.
.
februar 2020 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| man | tirs | ons | tors | fre | lør | søn |
1
| 2 | |||||
3
| 4 | 5
| 6 | 7 | 8
| 9 |
10
| 11 | 12
| 13 | 14 | 15
| 16 |
17
| 18 | 19
| 20 | 21 | 22
| 23 |
24
| 25 | 26
| 27 | 28 | 29
| |
Vi er en del af RAC...
Tonny HartvigFormand
Erik ChristensenBestyrelsesmedlem
Joan M. PetersenKasserer
Bent AndreasenSuppleant
Birgitte Pedersen
Bestyrelsesmedlem
Bestyrelsesmedlem
Verner Hänsch
Suppleant
Suppleant
Bent Bindner
Bestyrelsesmedlem
Bestyrelsesmedlem
Jesper Sommer
Hjemmeside
Hjemmeside
