4 hurtige til RAC...

Du har ikke prøvet at løbe i klub før?
Bare rolig. Her følger svar på de 4 hyppigste spørgsmål.

Ja. Vi har hold og løbere i alle varianter – så kom trygt.

Ja, selvfølgelig. Vi træner fast mandag og onsdag kl. 17.30 fra stadion. Ring gerne til Tonny (40 28 87 00) forinden, så vi kan ta’ godt imod dig.

Der er nyrenoverede (2020) omklædningsfaciliteter i forbindelse med stadion. Langt de fleste kvinder klæder dog om og bader hjemme.

Mandag og onsdag løber vi fra Stadion på Elstedvej 40 (se kort i bunden af denne side) kl. 17.30. Kom gerne lidt før, så du er klar og omklædt kl. 17.30. Lørdagstræningen starter kl. 9, ofte – men ikke altid – med udgangspunkt fra stadion.

Derudover er der ofte spontan-træninger, der opslås på facebook.

Der er nyrenoverede (2020) omklædningsfaciliteter i forbindelse med stadion. Langt de fleste kvinder klæder dog om og bader hjemme.

Du kan blive aktivt medlem for blot 200 kr. i kvartalet. Indmeldelse sker via kontakt-formularen her.

Til konkurrencer løber vi i klubdragt. Klubdragten består af sorte shorts/ tights samt klubtrøje. Klubtrøjen samt øvrigt løbeudstyr kan købes hos Cph Run ved Damhustorvet eller via linket her

Velkommen i RAC

Velkommen i RAC (også kendt som Rødovre AC). Vi har beskæftiget os med løb og løbetræning siden 1953. 

Oprindeligt var RAC en atletikforening, men de sidste mange år har klubben udelukkende fokuseret på løbetræning.

Vi er en social klub, som nyder at løbe sammen.

Rødovre Atletik Club (RAC) har hjemsted på Rødovre Stadion, Elstedvej 40 i Rødovre. Vi har velholdte kunststofbaner, anlagt i 2015.

Vi træner en del på stadion, men løber også omkring Damhussøen, Utterslev Mose, ved Vestvolden eller i Vestskoven.

Hvorfor løbe i klub?

Du får adgang til et dedikeret fællesskab, kompetente trænere og aktiviteter som ikke er tilgængelige for uformelle løbegrupper.

Hvorfor løbe i RAC?

Du bliver medlem af en social løbeklub i Rødovre, hvor vi udover frisk luft i lungerne også værdsætter fællesskab og et godt grin.

Hvor god skal min form være?

Det skal du ikke tænke på. Vi har løbere i alle fartstriber. Vi sørger for at du kommer både ud og hjem helskindet. Kig forbi - men ring gerne i forvejen (Tonny: 40 28 87 00), så vi kan ta' godt imod dig.


RAC tilbyder varieret løbetræning i Rødovre, som tilgodeser både konkurrence-fokuserede løbere og løbere, for hvem den sociale dimension er vigtigst.

Seneste nyt...

Træning aflyst pga. Corona

Nedenstående er bragt på vegne af formanden: Kære medlemmer Det er med… Read more >>

RAC-Milen 1. april er aflyst

Kære alle. Pga. Corona-virussens udvikling i Danmark har RAC valgt af annullere… Read more >>

RAC-mil resultater 7. marts 2020

I tørvejr og sporadisk sol, men med morgenens regnvejr frisk på asfalt,… Read more >>

Fartleg – et (sjovt) alternativ til intervaltræning

Hvis man vil blive hurtigere, er man i et eller andet omfang… Read more >>


Seneste kommentarer...

  • Tonny Hartvig on Invitation: RAC-milen 2020 (med datoer): “Hej Marie. Det koster 50 kr. pr. løb og det kan købes ved stadion på Elstedvej., ca. 45 min. før…feb 29, 12:41
  • Marie Cordt on Invitation: RAC-milen 2020 (med datoer): “Hej, kan vi købe startnummer til alle løb i RAC milen serien ellers købes startnummer før hvert løb? I så…feb 29, 08:27
  • Jesper Sommer on Opslagstavlen: “Husk løbermøde mandag 3/2 kl. 19 (efter træning).jan 31, 20:49

RAC tilbyder blandt andet...

Motiveret fællesskab

Vi inspirerer hinanden samtidigt med at vi har det sjovt.

Smart træning

Vi har årelang erfaring med realistisk træning uagtet udgangspunkt.

Støtte mod mål

Vi støtter og hjælper dig med at komme tættere på dine løbe-mål.

Ny energi

Nye bekendtskaber, motion, frisk luft og klubarrangementer.

Vi ønsker at være det naturlige samlingspunkt for løbere i Rødovre, der vil udvikle deres løb og samtidigt være en del af et stærkt socialt fællesskab.

Følg RAC på FB

.
.

RAC-kalenderen


Klik på en begivenhed for at få detaljerede oplysninger om aktiviteten.

Bemærk at kun faste begivenheder er skemalagte.

Fredagsjog og lørdagsturen varierer mht. start - og engang imellem mht. tidspunkt.

Se den interne facebook-gruppe for aktuel status for disse og evt. øvrige spontane aktiviteter.
.

april 2020

mantirsonstorsfrelørsøn
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
  • Træning
16
17
18
  • Lørdagsturen
19
20
  • Træning
21
22
  • Træning
23
24
25
  • Lørdagsturen
26
27
  • Træning
28
29
  • Træning
30

Vi er en del af RAC...

Tonny Hartvig
Formand
Erik Christensen
Bestyrelsesmedlem
Joan M. Petersen
Kasserer
Bent Andreasen
Suppleant
Birgitte Pedersen
Bestyrelsesmedlem
Verner Hänsch
Suppleant
Bent Bindner
Bestyrelsesmedlem
Jesper Sommer
Hjemmeside

Kontakt RAC

Vælg modtager
Math Captcha + 15 = 25