Noget om motivation...

Fartleg – et (sjovt) alternativ til intervaltræning

Hvis man vil blive hurtigere, er man i et eller andet omfang… Read more >>

RAComaten – beregn dine forventede sluttider

Indtast din nuværende 5km-tid i RAComaten og få beregnet de forventede sluttider… Read more >>

80/20 Træning – løb langsommere og bliv hurtigere

Det ”nye dyr i åbenbaringen” er 80/20-træning, en træningsform som er tæt… Read more >>

Historiske RAC-løbeplaner til inspiration

Hmm – hvad skal jeg løbe i dag? Savner du inspiration er… Read more >>

Hvor hurtigt kan du løbe på 800m – Marathon?

Et tilbagevendende spørgsmål – hvor hurtigt kan jeg (med den rette træning)… Read more >>

Den lille forskel på mænd og kvinder…

- i løbemæssig henseende! Beklager det beskidte trick for at få jeres… Read more >>

RAC Løbe 5-kamp – Hvad er det?

5000m, 3000m, 2000m, 1500m og 800m løb på stadion, 5 onsdage i… Read more >>