| | | | | 1- Lørdagsturen
Lørdagsturen 1. februar 2020 9:00 am - 11:00 am
Elstedvej 40, 2610 Rødovre, Danmark Som udgangspunkt løbes der fra Rødovre Stadion.
Dette kan dog ændres i tilfælde af planlagte ture.
Hold øje med Facebook for detaljer. Turene er typisk på et sted mellem 15 og 20 km. i langsomt tempo. .
• | 2 |
3- Træning
Træning 3. februar 2020 17:30 pm - 19:00 pm
Elstedvej 40, 2610 Rødovre, Danmark Mandagstræningen er som udgangspunkt lidt længere ture i lokalområdet. Turenes indhold kan variere - eksempelvis med indbygget tempoløb/temposkift, fartleg eller andet. . - Løbermøde
Løbermøde 3. februar 2020 19:00 pm - 20:00 pm
Rødovre Stadion, Elstedvej 40, 2610 Rødovre, Danmark .
• • | 4 | 5- Træning
Træning 5. februar 2020 17:30 pm - 19:00 pm
Elstedvej 40, 2610 Rødovre, Danmark Intervaller på Sneglebroen.
Stadion - Core træning kl. 18:30 - 19:00 |
Onsdagstræningen har fokus på interval-træning. Intervallerne løbes oftest på stadion. .
• | 6 | 7 | 8- Lørdagsturen
Lørdagsturen 8. februar 2020 9:00 am - 11:00 am
Elstedvej 40, 2610 Rødovre, Danmark | Muligvis Parkrun Fælledparken |
Som udgangspunkt løbes der fra Rødovre Stadion.
Dette kan dog ændres i tilfælde af planlagte ture.
Hold øje med Facebook for detajler. Turene er typisk på et sted mellem 15 og 20 km. i langsomt tempo. .
• | 9 |
10- Træning
Træning 10. februar 2020 17:30 pm - 19:00 pm
Elstedvej 40, 2610 Rødovre, Danmark | Rødovre Parkvej/Korsdalsvej Kort og lang rute. Mulighed for tempo |
Mandagstræningen er som udgangspunkt lidt længere ture i lokalområdet. Turenes indhold kan variere - eksempelvis med indbygget tempoløb/temposkift, fartleg eller andet. .
• | 11 | 12- Træning
Træning 12. februar 2020 17:30 pm - 19:00 pm
Elstedvej 40, 2610 Rødovre, Danmark 1000-800-600-400-600-800-1000. Gå / jog 200m mellem hver.
Stadion - Core træning kl. 18:30 - 19:00 |
Onsdagstræningen har fokus på interval-træning. Intervallerne løbes oftest på stadion. .
• | 13 | 14 | 15- Lørdagsturen
Lørdagsturen 15. februar 2020 9:00 am - 11:00 am
Som udgangspunkt løbes der fra Rødovre Stadion.
Dette kan dog ændres i tilfælde af planlagte ture.
Hold øje med Facebook for detajler. Turene er typisk på et sted mellem 15 og 20 km. i langsomt tempo. .
• | 16 |
17- Træning
Træning 17. februar 2020 17:30 pm - 19:00 pm
Elstedvej 40, 2610 Rødovre, Danmark | Hareskovvej via Bellahøj. Opsamlinger undervejs. Indlagt tempo |
Mandagstræningen er som udgangspunkt lidt længere ture i lokalområdet. Turenes indhold kan variere - eksempelvis med indbygget tempoløb/temposkift, fartleg eller andet. .
• | 18 | 19- Træning
Træning 19. februar 2020 17:30 pm - 19:00 pm
Elstedvej 40, 2610 Rødovre, Danmark 1x1200 m 2x800m 3x400m max. 1 min pause mellem hver.
Stadion - Core træning kl. 18:30 - 19:00 |
Onsdagstræningen har fokus på interval-træning. Intervallerne løbes oftest på stadion. .
• | 20 | 21 | 22- Parkrun Fælledparken
Parkrun Fælledparken 22. februar 2020 9:00 am - 10:00 am
Start ved legepladsen, tæt på Sansehaven, i det hjørne af Fælledparken der ligger tæt på Trianglen. HUSk du skal forinden have oprettet dig som bruger på https://www.parkrun.dk/register/ OG PRINTE OG MEDBRINGE DIN PERSONLIGE STREGKODE !!! Uden stregkode, ingen tidsregistrering. Du kan genbruge denne stregkode til Parkruns overalt i verden. . - Lørdagsturen
Lørdagsturen 22. februar 2020 9:00 am - 11:00 am
Som udgangspunkt løbes der fra Rødovre Stadion.
Dette kan dog ændres i tilfælde af planlagte ture.
Hold øje med Facebook for detajler. Turene er typisk på et sted mellem 15 og 20 km. i langsomt tempo. .
• • | 23 |
24- Træning
Træning 24. februar 2020 17:30 pm - 19:00 pm
Elstedvej 40, 2610 Rødovre, Danmark Mandagstræningen er som udgangspunkt lidt længere ture i lokalområdet. Turenes indhold kan variere - eksempelvis med indbygget tempoløb/temposkift, fartleg eller andet. .
• | 25 | 26- Træning
Træning 26. februar 2020 17:30 pm - 19:00 pm
Elstedvej 40, 2610 Rødovre, Danmark | Sponsorbesøg hos CPH RUN. Som en del af træningen løber vi forbi vores Sponsor CPH Run. Der vil være god mulighed for at købe klubtøj og alt mulig andet løbe udstyr.
Vi løber fra stadion og er fremme hos CPH RUN cirka 17.50
Core træning er aflyst denne dag |
.
• | 27 | 28 | 29- Lørdagsturen
Lørdagsturen 29. februar 2020 9:00 am - 11:00 am
Som udgangspunkt løbes der fra Rødovre Stadion.
Dette kan dog ændres i tilfælde af planlagte ture.
Hold øje med Facebook for detajler. Turene er typisk på et sted mellem 15 og 20 km. i langsomt tempo. .
• | |
