Indtast din nuværende 5km-tid i RAComaten og få beregnet de forventede sluttider på en lang række distancer. Dobbeltklik i det […]
Kategori: Motivation
Hvornår går det ned ad bakke som løber – og hvor hurtigt?
Hvis man godt kan li’ at løbe og tillige at jonglere rundt med tal, så er Association of Road Racing […]
80/20 Træning – løb langsommere og bliv hurtigere
Det ”nye dyr i åbenbaringen” er 80/20-træning, en træningsform som er tæt beslægtet med Hechmanns træningsfilosofi (løb ofte langt og […]
“Gamle” invitationer til inspiration
Væddemålsaften og Nytårsløb Væddemålsaften Nytårsløb
Historiske RAC-løbeplaner til inspiration
Hmm – hvad skal jeg løbe i dag? Savner du inspiration er du velkommen til at dykke ned i RAC’s […]
Hvor hurtigt kan du løbe på 800m – Marathon?
Et tilbagevendende spørgsmål – hvor hurtigt kan jeg (med den rette træning) løbe på andre distancer, hvis jeg eksempelvis lige […]
Rødvinstesten – prøv at oprette en kommentar
Kære RAC’ere Den nye RAC-hjemmeside er nu i luften – og nu skal vi til at bruge den, så det […]
Den lille forskel på mænd og kvinder…
– i løbemæssig henseende! Beklager det beskidte trick for at få jeres opmærksomhed – men foranlediget af den netop overståede […]
23-24/11 Invitation: RAC weekendtur på Skovly
Så nærmer tiden sig til årets traditionelle weekendtur på Skovly, Langåsen 13, Ganløse, 3660 Stenløse, den 23. og 24. november […]
RAC Løbe 5-kamp – Hvad er det?
5000m, 3000m, 2000m, 1500m og 800m løb på stadion, 5 onsdage i træk + en ekstra onsdag. RAC løbe 5-kampen […]
