Skip to content
Rødovre AC
  • Om RAC
    • RAC-klubtøj
    • Bestyrelse og udvalg
      • Referater af bestyrelsesmøder
      • Generalforsamlinger – historisk materiale
    • RAC’s GDPR-politik
    • Om klubben – artikler
    • Opret bruger/Login
  • Træning
    • Træning
    • Træningshold
  • RAC-milen
    • Historiske RAC-mil resultater
    • Hurtigste RAC-mil gennem tiderne
  • Løb
    • Statistik og årsresultater 1990-2016
    • Løb og tider
  • Kalender
  • Kontakt
    • Bliv medlem

Kategori: Motivation

Fartleg – et (sjovt) alternativ til intervaltræning
1. februar 20201. februar 2020

Fartleg – et (sjovt) alternativ til intervaltræning

Motivation by Bent0 comments

Hvis man vil blive hurtigere, er man i et eller andet omfang nødt til at træne hurtigere – dvs. omkring […]

Læs mere>>
Hvor hurtigt kan du løbe på 800m – Marathon?
11. oktober 201911. oktober 2019

Hvor hurtigt kan du løbe på 800m – Marathon?

Løb og tider by Bent0 comments

Et tilbagevendende spørgsmål – hvor hurtigt kan jeg (med den rette træning) løbe på andre distancer, hvis jeg eksempelvis lige […]

Læs mere>>
Den lille forskel på mænd og kvinder…
4. oktober 201924. november 2019

Den lille forskel på mænd og kvinder…

Motivation by Bent0 comments

– i løbemæssig henseende! Beklager det beskidte trick for at få jeres opmærksomhed – men foranlediget af den netop overståede […]

Læs mere>>
RAC Løbe 5-kamp – Hvad er det?
21. september 201924. november 2019

RAC Løbe 5-kamp – Hvad er det?

Løb og tider by Bent0 comments

5000m, 3000m, 2000m, 1500m og 800m løb på stadion, 5 onsdage i træk + en ekstra onsdag. RAC løbe 5-kampen […]

Læs mere>>

 

RAC startede som atletik klub i 1953, men er blevet en ren løbeklub med tiden. Vi er en social klub, som nyder at løbe sammen.

Vores udgangspunkt for de faste ture er stadion på Elstedvej 40, 2610 Rødovre. Spontane og løse ture opslås ofte på Facebook.
.
Vi træner fast mandag og onsdag fra stadion kl. 17.30 og ofte fra stadion lørdag kl. 9. Er du ny, ring til Tonny (40 28 87 00) så vi kan ta’ godt imod dig.

 

Få RAC-nyt på mail hver måned
RAC’s nyhedsbrev udkommer i starten af hver måned og indeholder spændende indlæg fra måneden der gik.

Tjek nu din indbakke (og spam mappe) for vores mail, hvor du endeligt bekræfter din tilmelding.

 

Øjeblikkeligt nyt i indbakken?
Vil du have en mail i indbakken i samme øjeblik, der er et nyt indlæg på RAC.dk, er det listen herunder du skal tilmelde dig

Tjek din indbakke eller spam mappe for at bekræfte din tilmelding.

Køb dit klubtøj hos:

Proudly powered by WordPress | Theme: Airi by aThemes.