Velkommen til Rødovre AC – også kendt som RAC.

Løbeklubben RAC træner fast mandage og onsdage kl. 17.30 fra Stadion, Elstedvej 40.

RAC - løb siden 1953


Vi tilbyder varieret løbetræning i Rødovre, som tilgodeser både konkurrence-fokuserede løbere og løbere, for hvem den sociale dimension er vigtigst.

Seneste nyt...

Hvorfor løber vi intervaller?

Spørgsmålet har måske strejfet dig, mens du stod og pustede ud mellem… Read more >>

Træn som en legende III – Gunder Hägg

Det tredje afsnit i føljetonen om bemærkelsesværdige løbere omhandler svenskeren Gunder Hägg… Read more >>

Løb 5 gram tungere for din egen (og andres) skyld

Dette skal ikke være en afskrækkende artikel – men baggrunden er alvorlig… Read more >>

Spartas fællestræning

I går havde jeg fornøjelsen af for første gang i nogle år… Read more >>


Seneste kommentarer...

  • Erik Haahr on Opslagstavlen: “Er du i tvivl om du vil have gavn af et pulsur? Så har jeg brugt Garmin Forerunner 310XT til…jan 20, 11:16
  • Erik on Hvorfor løber vi intervaller?: “Hvis du synes intervallerne er for hårde, så er det nok fordi pauserne er for lange! Jo længere pauser du…jan 20, 11:11
  • Jesper Sommer on Invitation til nytårsløb 26/1 2020 kl. 9: “Husk seneste frist for betaling af brunch (140 kr) er 22/1 på Mobilepay 545529.jan 7, 00:02

Velkommen i RAC

Velkommen i RAC (også kendt som Rødovre AC). Vi har beskæftiget os med løb og løbetræning siden 1953. 

Oprindeligt var RAC en atletikforening, men de sidste mange år har klubben udelukkende fokuseret på løbetræning.

Vi er en social klub, som nyder at løbe sammen.

Rødovre Atletik Club (RAC) har hjemsted på Rødovre Stadion, Elstedvej 40 i Rødovre. Vi har velholdte kunststofbaner, anlagt i 2015.

Vi træner en del på stadion, men løber også omkring Damhussøen, Utterslev Mose, ved Vestvolden eller i Vestskoven.

Hvorfor løbe i klub?

Du får adgang til et dedikeret fællesskab, kompetente trænere og aktiviteter som ikke er tilgængelige for uformelle løbegrupper.

Hvorfor løbe i RAC?

Du bliver medlem af en social løbeklub i Rødovre, hvor vi udover frisk luft i lungerne også værdsætter fællesskab og et godt grin.

Hvor god skal min form være?

Det skal du ikke tænke på. Vi har løbere i alle fartstriber. Vi sørger for at du kommer både ud og hjem helskindet. Kig forbi - men ring gerne i forvejen (Tonny: 40 28 87 00), så vi kan ta' godt imod dig.

Følg RAC på FB

.
.

RAC-kalenderen


Klik på en dato for at få detaljerede oplysninger om aktiviteterne denne dag.

Bemærk at kun faste aktiviteter er skemalagte.

Fredagsjog og lørdagsturen varierer mht. start - og engang imellem mht. tidspunkt.

Se den interne facebook-gruppe for aktuel status for disse og evt. øvrige spontane aktiviteter.
.

januar 2020

mantirsonstorsfrelørsøn
1
2
3
4
  • Lørdagsturen
5
6
  • Træning
  • Løbermøde
7
8
  • Træning
9
10
11
  • Lørdagsturen
12
13
  • Træning
14
15
  • Træning
16
17
18
  • Lørdagsturen
19
20
  • Træning
21
22
  • Træning
23
24
25
  • Lørdagsturen
26
  • RAC Nytårsløb
27
  • Træning
28
29
  • Træning
30
31

RAC tilbyder blandt andet...

Motiveret fællesskab

Vi inspirerer hinanden samtidigt med at vi har det sjovt.

Smart træning

Vi har årelang erfaring med realistisk træning uagtet udgangspunkt.

Støtte mod mål

Vi støtter og hjælper dig med at komme tættere på dine løbe-mål.

Ny energi

Nye bekendtskaber, motion, frisk luft og klubarrangementer.

4 hurtige til RAC...

Du har ikke prøvet at løbe i klub før?
Bare rolig. Her følger svar på de 4 hyppigste spørgsmål.

Ja. Vi har hold og løbere i alle varianter – så kom trygt.

Ja, selvfølgelig. Vi træner fast mandag og onsdag kl. 17.30 fra stadion. Ring gerne til Tonny (40 28 87 00) forinden, så vi kan ta’ godt imod dig.

Mændene anvender omklædningsrum 4, kvinderne deler omklædning med håndboldpigerne. Langt de fleste kvinder klæder dog om og bader hjemme.

Mandag og onsdag løber vi fra Stadion på Elstedvej 40 (se kort i bunden af denne side) kl. 17.30. Kom gerne lidt før, så du er klar og omklædt kl. 17.30. 

Mændene anvender omklædningsrum 4, kvinderne deler omklædning med håndboldpigerne. Langt de fleste kvinder klæder dog om og bader hjemme.

Du kan blive aktivt medlem for blot 200 kr. i kvartalet. Indmeldelse sker via kontakt-formularen her.

Til konkurrencer løber vi i klubdragt. Klubdragten består af sorte shorts/ tights samt klubtrøje. Klubtrøjen samt øvrigt løbeudstyr kan købes hos Cph Run ved Damhustorvet eller via linket her

Vi er en del af RAC...

Tonny Hartvig
Formand
Erik Christensen
Bestyrelsesmedlem
Joan M. Petersen
Kasserer
Bent Andreasen
Suppleant
Birgitte Pedersen
Bestyrelsesmedlem
Verner Hänsch
Suppleant
Bent Bindner
Bestyrelsesmedlem
Jesper Sommer
Hjemmeside

Vi ønsker at være det naturlige samlingspunkt for løbere i Rødovre, der vil udvikle deres løb og samtidigt være en del af et stærkt socialt fællesskab.

Kontakt RAC

Vælg modtager
Math Captcha 86 + = 96